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（更新藍道苦練3分球）
藍道除了積極變身，讓自己的身型更加精壯，他的球技也在積極尋求進化，以往多在禁區討生活的藍道，眼見現今NBA流行長人投3分球，他也在季外苦練3分球，希望能夠讓自己的得分手段更多元，上季他雖有嘗試出手3分球，但命中率不理想僅27%。
湖人205公分前鋒藍道(Julius Randle)原本是長得肉肉的「嬰兒肥」，但是今年季外和「塑身魔人」凱薩(Amoila Jamil Cesar)進行特訓後，只花3周多一點的時間即成為「筋肉人」，凱薩昨在自己的Instagram上傳藍道「塑身前」與「塑身後」照片，簡直是判若兩人。從照片中可以明顯看出，藍道在塑身前的腰身是一團肥肉，但是才花3周多一點時間即大變身，胸肌與腹肌的肌肉線條簡直條條分明，誇張到讓人以為是修圖的特效，凱薩還說這只是開始而已，所以藍道接下來的變身還將更恐怖。藍道出道第3季，是湖人接班世代的指標球星，本季打出3季以來代表作，擔綱先發平均達13.2分、8.6籃板與3.6助攻，尤其是策應能力大幅進步，相信經過今年季外持續苦練，下季將會更具主宰力。（蔡裕隆／綜合報導）【更多體育新聞訊息，請加入《蘋果運動超級吧》粉絲團】
 

藍道甩肥肉，變身筋肉人。翻攝凱薩IG